2016年 6月 27日

  • 世の中を色々と知るお役立ちガイドブログ:2016-6-27

    こんばんは~♪ 腹式呼吸が健康にいいという話はよく聞きますよね。 減量にいいという柔軟やゲルマも、 基本は腹式呼吸をすることから始まります。 腹式呼吸とは、 腹の横隔膜を下げることによって息を吸い込んで、 逆に押し上げることで息を吐き出す呼吸法です。 …

    • 2016.06.27
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