記事の詳細

みなさまは、
シェイプアップを始めてしばらくして、
順調に減っていた体重が
急に減らなくなった経験ありませんか?

これって、
減量の停滞期というものなんですよね。
減量をしている方なら、
必ず誰でも経験することだと思います。

その時に、
もう限界なのかなぁ~と勝手に思い込んで
シェイプアップをやめてしまったり、
もうこれ以上は続けられないと、
シェイプアップをあきらめてしまったりしてはダメなんです。

せっかくこれまでがんばってきたのですから、
続けてダイエットを行なっていれば、
また必ず体重は減っていきます。

どうして停滞期という現象が起こるのかというと…

減量で食事の量が減ると、
今まで摂っていた量の栄養分が肉体の中に入ってこないため、
身体は栄養をあまり使わないようにします。

それと同時に、
せっかく体質の中に入ってきた栄養分は、
これまで以上に必死に蓄えようとします。

停滞期に体重が減らなくなったからといって、
今まで以上に必死になって、
ダイエットを行なったりするのは危険!

停滞期は、
からだが危険信号を発している状態でもあるからです。

停滞期の時は、
何も変えずにそれまで行なっていた減量を続けましょう!
今は停滞期なんだなぁ~と
楽な気持ちで過ごすのがいいと思いますよ。

もし、ふた月程経過しても体重が再び減ってこなければ、
そこで一度ダイエットを見直してみると良いでしょう。

順調期と停滞期を繰り返しながらシェイプアップしていくので、
停滞期に入ったときはあきらめずに続けてくださいね。

– 注目サイト一覧 –

鷺沼 賃貸はここへ
鷺沼 賃貸の最新情報
URL:https://www.townhousing.co.jp/shop/saginuma/

– お勧めサイト情報 –

東京 個室レストラン
東京 個室レストランは
URL:https://www.andaztokyo.jp/restaurants/jp/andaz-tavern-dining/private-dining/

– 注目サイト –

東京 ガーデン ウェディング
東京 ガーデン ウェディングドットコム
URL:https://www.andaztokyo.jp/wedding/venue/

– 注目サイト一覧 –

クリルオイルナビ
クリルオイル
URL:http://www.suplinx.com/shop/e/ekrill/

関連記事

コメントは利用できません。

カレンダー

2017年7月
« 6月    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
ページ上部へ戻る