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Goodevening♪

今日はなんとなく思った事を書きますね

1週間は、バングラディシュ旅行から帰ってきた
友達と久しぶりに会うんだ~♪

すごく楽しみで、よく行った大阪駅に行こうって話。

てんぷら定食とか食べたいねーって若返ったww

痩せたの、気づいてくれるかなー。

ダイエットゼリー りんご味食べたり、ダイエットシェイク ストロベリー味飲んだり
健康に気遣ってステップボーイ続けてたし。

今も、ボノラートが手放せないww

お休みには骨盤ネジ締めとか、自分なりに頑張ってた。

きっかけは、同級生がアマチュア無線技士をとったこと。

なんかね、正直あまり平凡な生活で、何かないかなーとか
思ってたけど、父親が健康診断でひっかかったって
聞いたのがはじまりで。

あー、そういえば自分も首が・・・とか思ってた
わけであります。

曇りのち雨とか関係なく、4時からとか決めなくても、
毎日続ける。

良く寝て、良く食べ、良く運動ww

今さら、背は大きくならないけど、気分的な変化はあるわけで。

仕事も集中できるようになった気が・・・しないこともないww

睡眠は「質」というのを聞いて、快眠を心がけていたりします。

寝ることができないと、いろいろなところに支障がでてくるって
聞いて、運動→疲れて寝るの毎日ww

沢山寝れば良いわけでもないとかで、質なんてあるのか?って
思ったけど、実際本当に大切なことかもしれないね。

ちなみに今はこだわった枕ですww

でも、まだまだ勉強中なんで、みなさまのこだわりが
あったら、聞いてみたいところです。

さて、明日は朝からだから、そろそれ寝ます。

おやすみなさーい。

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